乾癬の症状を悪化させないためには肌に余計な刺激を与えないことが大事。
おっしゃるとおり、たとえば湯上りに肌が赤くなるような温度での入浴は控えるようにしてください。また、髪やからだはできるだけやさしく洗うことを心がけ、患部をこすったり、鱗屑を無理に剥がしたりしないようにしましょう。
肌に優しい低刺激の石鹸やシャンプーをつかうのも、いいかもしれません。